军训开启倒计时!


  • 2023
  • 12/15
  • 15:50
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深红跑道


绿茵草场


热血少年挥洒汗水


军训可以增强我们的


国防意识与集体主义观念


深刻领悟“立德、立学、立行、立新”


培养团结互助的作风


增强集体凝聚力与战斗力


接下来小编为大家提供一些


军训注意小事项




1、注意补水补盐




         军训时身体内水分消耗极大,所以一定要补充足量的水(温水最好)。军训会使机体大量排汗从而带走不少无机盐,因此,必要时可适当喝一些淡盐水,保证人体机能正常的水盐要求。




2、注意防晒




         大家军训时,虽然已经步入了春天,但太阳依旧毒辣。建议大家要涂防晒霜,尽量不要将手臂或腿部皮肤裸露在外,避免晒伤。




3、注意防病




         军训期间容易中暑,发现身体不适要立即向教官或在场的负责人报告,不可硬撑,防止出现意外。军训后不要立即喝冷饮,也不要立即洗澡,容易引起感冒。




4、避免拉伤




        军训时难免会进行一些运动,对于寒假期间缺乏运动的同学们一定要注意军训前做下热身运动,避免肌肉拉伤。




5、按摩肌肉




        每天军训结束后,可以在床上按揉小腿,一条腿5分钟即可,避免第二天肌肉酸疼。




6、饮食作息




        军训期间体力消耗比平常大,一定要吃饱,补充好能量。尤其是早餐必须吃,以免血糖低造成头晕等不适症状。军训期间天气炎热可能会影响食欲,应多吃一些清淡的食物,注意补充各种维生素。


        军训期间对身体消耗较大,会让人感到疲倦。应尽量避免熬夜,在休息之前用热水泡一下脚再睡觉,提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下,保证军训时的精力。




7、注意保管好物品




         军训期间,教官可能会要求不可随身携带手机、钱包等贵重物品,请大家一定要保管好自己的贵重及随身物品以防丢失。




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  • 三亚学院旅业管理学院创建于2005年,是海南省三亚市第一个本科高等旅游教学科研单位,开设旅游管理专业、会展经济与管理专业、休闲体育(高尔夫)专业。拥有科研机构:翟明国院士工作站、海南旅游消费研究院、海南省度假酒店与住宿业研究基地、海南省旅游新业态研究中心、休闲度假研究中心,以及省级旅游实验教学示范中心。海南省特色重点学科方向和旅游管理专业硕士单位。学院以应用型特色人才为导向,学院以国际化办学理念,深度协同的“政、校、行、企”合作办学和“订单式”人才培养为特色。基于区域经济发展人才需要,以“大旅游、大文化、大休闲”为核心,瞄准数字化、以旅游新业态产业链布局为发展导向,积极培育社会发展需求集中的优势旅游人才并日益成为海南自由贸易港建设的重要人力资源支撑。

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