为积极应对人口老龄化背景下老年群体的心理健康需求，提升老年人的主观幸福感和心理韧性，近期，我院应用心理研究生团队走进老年社区，开展了以“悦纳自我，乐享晚年”为主题的系列团体心理辅导活动。同学们将专业所学融入为老服务，用真诚与温暖为社区老年人的心灵撑起一把“关爱之伞”。
精准把脉，定制专属“心灵处方”。 针对老年人常出现的孤独感、无用感及健康焦虑等心理特点，研究生团队在指导教师的带领下，多次深入社区调研，精心设计了结构化的团辅方案。活动巧妙融合了积极心理学、正念疗法和缅怀疗法的核心理念，通过“人生回顾”、“曼陀罗绘画”和“正念呼吸”等环节，引导老年人正视生命历程中的闪光点，学会调节情绪的技巧。活动伊始，不少老人略显拘谨，但在“破冰游戏”和“手指操”的热身带动下，现场气氛迅速升温，老人们逐渐放下顾虑，积极参与互动。
真诚互动，搭建代际“连心桥”。 在核心环节“生命故事分享”中，研究生们化身耐心的倾听者，鼓励老人们讲述年轻时的奋斗故事和家庭趣事。一位年逾八旬的张奶奶动情地分享了自己年轻时的支教经历，赢得了现场阵阵掌声。同学们运用共情和积极关注等咨询技术，帮助老人们在叙述中重构生命意义，挖掘自身内在力量。同时，针对老年人普遍关心的睡眠问题和亲子关系，同学们还现场演示了助眠放松训练，并传授了与子女有效沟通的实用心理小技巧，现场互动频繁，笑声与泪花交织。
以行践知，彰显青年责任担当。“以前总觉得心理学很玄乎，今天玩了游戏，画了画，还学会了怎么让自己不想烦心事，心里亮堂多了！”李大爷在活动结束后拉着同学的手感慨道。对于研究生而言，此次社区团辅不仅是专业技能的“实战演练”，更是一堂生动的社会责任教育课。同学们深刻体会到，老年心理服务不仅需要扎实的理论功底，更需要耐心、爱心与细心。大家纷纷表示，将把这份对老年群体的关怀融入未来的职业方向，用专业力量守护“夕阳红”。
此次团体心理辅导活动是我系深化实践教学改革、服务地方民生的重要举措。未来，研究生团队将继续依托专业优势，拓展社区心理健康服务阵地，探索建立长效化、常态化的老年心理关爱机制，以实际行动为健康中国建设贡献青春力量。
图文：李珊珊
一审一校：静水
二审二校：漫行
三审三校：慧川
