要克服生活的焦虑和沮丧，必须先学会做自己的主人。为了减轻我院学生对于学业和实习的焦虑，帮助学生更好地认识自己，旅酒学院于5月25日下午2时于书知楼2105教室开展了主题为“谈谈‘焦虑’这件事”的“优秀学生讲师团”宣讲会，我院酒店1901班的学生廖艺霏为宣讲会主讲人，我院学生积极参加。
我院学生廖艺霏分享个人经验
廖艺霏以“焦虑是什么？”提问开场，引发学生们的思考，进而引出如何解决焦虑的话题，廖艺霏将她的过往经验浓缩成了三个解决方法，分别是：抓住目标，规划行动路线和如何行动；要先做梦想家，再做行动家；不要让以后的自己后悔，习惯的养成和坚持十分重要。
我院学生认真聆听
紧接着，廖艺霏谈到了坚持与努力，她认为一件事情只有坚持下去才有可能成功，只努力却不坚持，很难看到成功的希望。“我们要尝试和时间做朋友，这样才能充分利用时间，而不是去浪费时间。”廖艺霏为学生们提出她的建议。
我院学生积极参加本次讲座
最后，廖艺霏对于如何应对“焦虑”强调了耐心的重要性。面对焦虑需要尽可能让自己保持耐心，同时适当发泄、表露情绪，也会得到适当纾解，让心情变得明朗，做到这些，摆脱焦虑的可能性也会大大增加。
黑夜给了我黑色的眼睛，我用它来寻觅光明。希望通过本次讲座，我院学生能够学会自我调节，正确面对焦虑，同时认识到心理健康的重要性，始终保持乐观向上的状态，学会自我接纳、自我欣赏，成为身心健康发展的新时代大学生。
文：牟梦婷
图：宋雨桥
编辑：刘梦安
责编：李琴
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