为进一步增强学生健康安全意识，普及猝死预防与急救知识，筑牢校园安全防线，2026年5月21日19点，我校护理专业吴维华副教授在书知楼以“别让年轻成为透支生命的借口---一位名人猝死引发的思考”为主题，为我校护理专业在学生开展猝死预防专题科普讲座，引导青年学子正视健康风险，学会科学自救互救。
讲座开篇，吴维华副教授结合近期社会名人猝死事件，打破“猝死离年轻人很远”的认知误区，深刻剖析事件背后长期高强度工作、作息紊乱、忽视身体信号等关键诱因，明确指出猝死并非老年病，不良生活习惯的长期累积，正让青年群体成为高危对象，为在场学生敲响健康警钟。
图片一 吴维华副教授讲授名人猝死引发的思考
围绕猝死核心知识，吴维华副教授从医学定义入手，详细讲解心源性猝死的高发性、突发性与致命性，结合临床案例与权威研究，梳理大学生群体常见的健康隐患：熬夜刷手机、三餐依赖外卖、久坐缺乏运动、压力焦虑难疏解、感冒后强行运动等，逐一剖析这些习惯如何诱发心律失常、血栓、心肌炎等致命风险，强调年轻人心脏缺乏代偿保护机制，猝死往往无预警、进展快，危害更甚。
针对“运动即健康”“小感冒无关紧要” 等认知误区，吴维华副教授重点纠正：过度运动、疲惫时强行锻炼会加重心脏负荷，易诱发意外；普通感冒若忽视休息，可能引发病毒性心肌炎，成为青壮年猝死的重要导火索，提醒同学们科学运动、重视小病信号。
为帮助学生远离猝死风险，吴维华副教授提出五大实用健康建议：规律作息，23:30前入睡，保证7-8小时睡眠；合理饮食，三餐定时，减少高油高盐饮食，多摄入蔬果与优质蛋白；适度运动，每周坚持150分钟中强度运动，久坐定时起身活动，身体不适立即停练；警惕预警信号，胸闷、心慌、头晕、不明原因疼痛切勿硬扛，及时就医；调节情绪，通过多元方式释放压力，保持平和心态。
图片二 吴维华副教授和同学们亲切座谈
此次讲座兼具警示性与实用性，既普及了健康知识，纠正了认知误区，又传授了急救技能。同学们纷纷表示深受触动，深刻认识到年轻不是透支健康的资本，今后将主动调整生活习惯，重视身体信号，牢记AED使用方法，以健康体魄护航青春成长。
图文：吴维华
一审一校：思楠
二审二校：港湾
三审三校：慧川
