暑期是沉淀自我、蓄力成长的黄金时期。为夯实专业基础、锤炼实践能力，应用心理研究生杨杰充分利用假期时间，立足专业所学，制定双向学习提升计划，兼顾毕业论文调研实践与教师资格证备考学习，在科研实操与理论深耕中双向发力，以踏实的行动充实假期生活，全方位提升个人综合素养。
科研实践是检验专业学识、提升实操能力的重要途径。课题研究聚焦老年人心理健康领域，题目为《老年人孤独感与生命意义感的关系：心理韧性的中介作用》，计划收集500份老年人有效调研问卷，通过真实、翔实的一手数据开展数据分析与概念模型检验，确保论文研究的科学性与严谨性。
相较于常规线上调研，老年群体调研存在特殊性，多数老年人不熟悉线上问卷操作，视力、理解能力有限，无法独立完成线上作答。为保障问卷回收质量与效率，切实贴合调研对象实际情况，采取“人脉对接+实地走访”相结合的调研模式。一方面，主动联系身边亲友、同学，依托人际圈层对接社区长辈、邻里老人，广泛征集调研样本；另一方面，利用白天空余时间深入周边社区、城市公园、老年活动中心等老年群体聚集场所，开展线下实地调研工作。
调研过程中，面对高龄、视力不佳、对问卷题目理解存在困难的老年人，始终秉持耐心、细心、真诚的态度，坚守人文关怀初心。逐字逐句为长辈讲解问卷条目，细致解读每一道题目的核心含义，及时解答老人的疑问，全程陪同协助完成问卷填写。问卷收集工作稳步推进，为后续的数据筛选、录入统计、实证分析及论文撰写筑牢了坚实的数据基础。
杨杰在陪同志愿者填写问卷
在深耕科研实践的同时，杨杰高效分配精力，利用晚间及碎片化休息时间全力备考教师资格证，实现实践与理论学习两不误、共提升。备考期间，依托线上系统课程，系统梳理教育学、教育心理学、综合素质等核心考点，搭建完整的知识体系框架。针对选择题、简答题、材料分析题等不同题型，专项总结答题思路、解题技巧与规范作答模板，摒弃盲目刷题的低效模式。同时，坚持每日定量刷题，通过错题复盘、知识点查漏补缺的方式，巩固所学理论知识，深化对心理健康教育专业知识的理解与运用，稳步提升备考实力。
杨杰在刷题中
深耕两项学习任务的过程中，杨杰体会到专业知识的互通性与人文专业的核心内核。老年人心理健康研究聚焦老年群体心理需求，致力于缓解老年人心理困境、提升老年生命质量；心理健康教育侧重普及心理知识、疏导心理问题、培育健康心态，二者始终以人文关怀为核心，以服务大众心理健康为目标，高度契合专业发展方向与职业规划。
下一步，杨杰将继续稳步推进各项学习任务，有序完成剩余问卷的实地收集、严格筛选、数据录入与整理工作，全力保障毕业论文调研环节圆满收尾。同时，保持常态化备考节奏，坚持每日精进、稳步积累，精准平衡科研任务与备考进度。通过持续深耕专业领域，坚持知行合一、学用结合，在实践中锤炼本领，在学习中沉淀成长，不断提升综合专业能力，为今后职业发展与专业深耕积蓄力量。
图文：杨杰 刘伟方
一审一校：静水
二审二校：杨乐
三审三校：慧川
