你或许在赛场见过柔道、自由式摔跤，可你知道吗？中国也有一项土生土长、绵延千年的摔跤——中国式摔跤。区别于国外摔跤体系，它深植中华民俗文化与武德精神，秉持“礼先于武、以巧制胜”的理念，不靠蛮力、只摔不打，集强身健体、专业竞技、文化传承与修身育德于一体，是武术与民族传统体育专业里既“接地气”、又极具看头的一个专项方向。
一、千年角力，一脉相承
中国式摔跤古称“角抵”“相扑”。从秦汉角抵、唐宋相扑，到近现代逐步体系化、规范化定型，它在中华大地绵延数千年，始终是民间最具群众基础的传统健体技艺之一。一代代人在搂抱摔绊间传承至今，一身褡裢、一块场地，摔的是身手，传的是五千年生生不息的中华文明。
图1 千年角力：从“角抵”“相扑”一路走来
二、只摔不打，以巧破千斤
规则纯粹、以摔定胜负，是它最鲜明的标签。选手身着传统摔跤褡裢，以搂、抱、绊、拧、别、挑等技法展开博弈，动作干净利落、对抗文明克制、胜负一目了然。它不比谁更“壮”，而拼核心力量、身体平衡、临场反应与身法步法的精妙配合——讲究“以巧破千斤”，四两拨千斤往往就在毫厘之间。场上一记“别”、一招“绊”，是力量与智慧的较量，也极具观赏性，常看得人热血沸腾。
图2 只摔不打：褡裢场上的“以巧破千斤”
三、习武先习德，赛场见风骨
作为武术与民族传统体育专业的核心专项之一，中国式摔跤不只是竞技，更是中华武德与传统处世哲学的具象载体。赛前抱拳行礼、尊师重道、敬友惜赛；场上重技法、守规则、忌蛮力、讲风骨，完整传承着中国传统体育的育人内核。练就一身技艺的同时，也修得一份沉稳、敬畏与自律。
四、为什么值得你“入坑”
一堂训练就是一次全身锻炼：有效提升核心力量、肢体协调、身体控制与心理素质，还能掌握实用的防身本领。项目门槛适中、安全性高，校园体育、群众赛事、民俗文体活动，都有你一展身手的舞台。更重要的是，你手中接过的是一项承载古人智慧的千年民族技艺——健体，亦强心；强身，更传魂。
民族传统体育，是中华优秀传统文化的鲜活载体，更是新时代体育文化自信的底气所在。千年角力，今朝青年。26级的你，愿不愿穿上褡裢、站上赛场，用一记漂亮的“别”与“绊”，把中华体育精神摔出新时代的声响？中国式摔跤专项，等你来战！
图：李晓媛
文：朱秦进
一审一校：李晓媛
二审二校：漫行
三审三校：慧川
