跨过山海，相聚三亚学院，大学是一片充满无限可能的全新沃土。在这里，成长从来不是单一维度的答卷。同学们既要深耕专业本领，也要夯实理论学识；既要直面赛场与训练场上的得失，也要学会时间管理、集体相处与自我调节；还要在尝试与探索中认清自我，厘清竞赛、实践与长远发展之间的关系，寻找适配自己的成长节奏。初入校园，很多新生会生出诸多困惑：如何平衡专业训练与课堂学习？面对同辈之间的差距该如何调整心态？怎样看待失败与迷茫？除了提升专业能力，大学四年我们还可以收获什么？
本期《学长学姐说》聚焦武术与民族传统体育专业武术散打方向，邀请2023级、2024级专业方向同学，结合自身训练备赛、课堂学习、校园生活、校外社会实践的真实经历，从专业锤炼、心态建设、时间统筹、自我认知、生涯规划多个维度分享思考。他们的故事不一定轰轰烈烈，但足够真实，也足够有参考价值。
宋倍荣｜武术与民族传统体育2301班
成长标签：文武砺志多维精进，以实干赴青春之约
宋倍荣，中共预备党员，学生会主席，国家二级运动员，中国武术五段，班级心理委员；学业稳居班级前十，荣获学业一等奖、三等奖学金，体育经理人（三级）、青少年体育培训师等专业证书，参与专著编撰，主持大学生创新创业大赛国家级立项项目，曾获评优秀共青团员、优秀团学干部、辩论赛优秀辩手。立足武术专项，积极投身国家级赛事角逐，在全国沙滩摔跤对抗赛、全国大学生长短兵等赛事斩获佳绩，并以运动员、竞赛技术运行岗工作人员、赛事志愿者多重身份参与多项省市级大型体育活动，在竞技参赛与赛事服务中厚植专业功底。学生工作期间，完成从学生会干事到学院学生会主席的成长历练，练就大型活动统筹调度、跨部门协同联动的实务能力。课余深耕专业社会实践，担任武术助教、健身机构助理，推动理论学识与行业实践深度融合。她表达“于我而言，新时代体育青年当竞技有实力、治学有定力、担当有魄力，实现专项、学识、综合素养协同并进。”
学姐寄语：
大学是涵养格局、淬炼本领的成长平台，切莫将视野囿于训练场一隅。既要沉心深耕专业学识，夯实竞技本领；亦要主动投身学生工作、科创实践与社会服务，在挑战之中磨砺才干，在担当之中升华自我。愿诸位新生以笃行砺青春，以远志赴新程，在多元的大学生活中实现全面成长，绽放独属于自己的青春光华。
尚陈渝｜武术与民族传统体育2301班
成长标签：以武砺心笃行不怠，于磨砺中淬炼韧性
尚陈渝，曾斩获重庆市散打锦标赛甲组60kg级冠军、乙组56kg级冠军；拥有两年拳击、搏击体适能一线教学实践经历，深耕青少年搏击教学领域；担任第十二届全国少数民族传统体育运动会技术官员服务岗工作人员，专职承担技术官员与参赛运动员的沟通对接，统筹落实人员联络、行程协调等全流程接待保障任务，在重大赛会当中积累实务工作经验。深耕搏击专项赛场，无数次高强度训练与激烈赛事的淬炼，对竞技体育的内核拥有更为深刻的体悟。投身实践教学时，将赛场沉淀的专项技术、训练理念转化为教学输出，向学员传递搏击运动坚韧拼搏的精神内核；参与国家级赛会服务的宝贵经历，也充分锤炼了我的沟通表达、应急处置与综合事务协调能力。他表示“真正的强大，不在于从未跌倒，而是历经挫折之后依旧调整心态、重整状态、勇敢重返赛场。竞技场上的荣光从不是一蹴而就，唯有将远大目标拆解为日复一日的点滴坚守，脚踏实地稳步前行，方能在专业道路上行稳致远。”
学长寄语：
大学赋予大家多元的选择，也充斥诸多外界的纷扰。希望各位新生尽早寻找到值得长期深耕的方向，不必苛求开局便足够优秀，但要保有“再练一次”的恒心与耐心。成长如同一场对抗，难免遭遇失利与瓶颈，学会接纳不足、坚持反复打磨。愿大家怀揣好奇奔赴属于自己的赛场，以坚韧心性砥砺自我，将大学四年演绎成一场酣畅淋漓的精彩赛事。
施富莉｜武术与民族传统体育2401班
成长标签：以武铸魂笃实精进，于竞技实践中沉淀自我
施富莉，在校深耕专项训练，追求综合能力协同发展，斩获2025年世界青年创新创业大赛二等奖、2025年全国沙滩摔跤对抗赛女子70+KG三等奖；持续夯实行业专业素养，考取自由搏击一级裁判证、青少年体育培训师、体育经理人（三级）等多项职业证书，在竞技竞赛、体育教学、体育行业管理多个维度积累实践阅历。在日复一日的专项打磨与各类赛事历练之中，对习武成长有着更为深刻的理解。竞技赛场的输赢给予宝贵的阅历，各类专业证书的取得是持续学习的见证，我在训练、竞赛与专业考证的循环之中不断突破自我边界。她说“真正的底气，并非一时的高光战果，而是经年累月的自律自持、敢闯敢拼的坚韧意志，以及永不停止自我提升的初心。赛场之上，胜负皆为磨砺；成长途中，沉淀方能致远。每一份看似轻而易举的收获，背后都是无数次反复训练、千锤百炼的坚守。”
学姐寄语：
大学是全新的竞技赛场，蕴藏无限机遇，亦需要静心沉淀。不必纠结于起点的高下，贵在永葆热爱、凝神专注，勇于尝试、矢志坚持。愿各位学弟学妹寻得属于自己的成长节奏，深耕心中热爱，谋求全面发展，秉承习武人的刚毅坚韧直面重重考验，以脚踏实地的耕耘奔赴心中理想，让四年青春绽放独有的璀璨光彩。
致26级全体新同学｜学长学姐集体寄语
踏入旅游与大健康学院武术与民族传统体育专业，你们即将开启一段训练与学识并行的崭新旅程。
赛场会有汗水，课堂亦有挑战，不必畏惧差距，也不必焦虑迷茫。希望大家守住对武术的热爱，兼顾学业与专项，敢于尝试实践，学会担当包容。训练场上磨砺筋骨，书本之中沉淀学识，在集体中互帮互助。我们在这里等候大家，期待与各位新同学相遇，愿大家不负韶华，砺技笃行，奔赴属于自己的闪闪发光的大学时光！
图：李晓媛
文：宋倍荣
一审一校：李晓媛
二审二校：漫行
三审三校：慧川
