为引导大学生疏导学业与生活压力，塑造强大稳定的内心世界，帮助同学们以从容心态应对大学生活，2026 年 10 月 22 日下午，旅游与大健康学院 Freetalk 工作室于东区书海馆学生中心，开展“修炼内心四力，拥抱从容校园（Cultivate Four Inner Powers, Embrace a Calm Campus Life）”主题讲座，学业导师付鹃（Judy）双语主讲，吸引各学院多名同学到场参与交流。
（付鹃老师在学生中心开展活动）
讲座结合当代大学生普遍面临的学业、社交、自我认知等多重压力，用中英双语系统的解读四大内在核心能力：慢下来的能力、能扛事的能力、能翻篇的能力、与自然连接的能力。付鹃老师结合校园真实场景，用通俗易懂的案例讲解何为不盲目内卷、遇事敢于担当、放下过往遗憾、走进自然汲取心灵能量，同时强调立即行动、拒绝拖延的重要意义。讲座还结合 A H 校园生活理念，从归校、忙碌、校园、宿舍、期待、友谊、成长、幸福多个维度，带领同学们重新审视大学生活，引导大家在日常学习生活中修炼心理韧性，学会自我调节情绪。
(付鹃老师和英语专业同学互动交流)
整场讲座理论与实例相结合，既有中英双语知识点拓展，也有对校园现实困惑的剖析解答。现场同学们认真聆听、积极思考，在互动交流中，英语专业的同学还积极的用英语和老师进行沟通交流，在场的同学们也收获情绪调节的实用方法，进一步懂得如何平衡压力、接纳自我，构建稳定强大的内心力量。
(付鹃老师双语知识点拓展)
本次活动是学院学业指导与心理育人相结合的一次实践。希望广大同学能够用好学生中心各类资源，积极踊跃参与学生中心以及学院组织的讲座、英语角、第二课堂等各项活动，在丰富的实践体验中不断成长，从容奔赴属于自己的大学旅程。
图文：付 鹃
编辑：陈琳静
一审一校：余玉秀
二审二校：竞 合
三审三校：慧 川
